오메가3란? EPA·DHA는 우리 몸에서 무슨 일을 할까?
오메가3란 어떤 지방일까요? EPA·DHA·ALA의 차이부터 뇌와 눈, 세포, 혈중 중성지방 등 우리 몸에서 하는 일을 쉽게 정리했습니다. 오메가3라고 하면 가장 먼저 영양제가 떠오릅니다. 제품을 보다 보면 EPA 600mg DHA 400mg 처럼 적혀 있기도 하고, 앞면에는 오메가3 1,000mg처럼 큰 숫자가 적혀 있기도 합니다. 저도 이런 표시를 보다 보면 헷갈릴 때가 있었어요. “오메가3 1,000mg이면 EPA와 DHA를 합해서 … 더 읽기