자궁질환 유제품은 정말 피해야 할까요? 우유·치즈가 염증이나 자궁내막증·자궁근종에 영향을 주는지 최신 연구를 바탕으로 쉽게 정리했습니다. 자궁내막증이나 자궁근종 식단을 찾아보다 보면 이런 말을 자주 보게 됩니다. “유제품은 염증을 일으키니까 끊는 게 좋다.” 그러면 우유도 끊어야 하나, 치즈도 먹으면 안 되나 고민하게 됩니다. 먼저 결론부터 말하면 자궁질환이 있다는 이유만으로 우유나 치즈 같은 유제품을 무조건 끊어야 한다고 볼 … 더 읽기
석류 여성호르몬 이야기는 사실일까요? 석류가 에스트로겐을 높이는지, 자궁근종·자궁내막증이 있을 때 먹어도 되는지 사람 대상 연구를 바탕으로 쉽게 정리했습니다. 석류를 검색하면 이런 이야기를 쉽게 볼 수 있습니다. “석류에는 여성호르몬이 많다.” 그래서 갱년기 여성에게 좋다는 이야기도 있고, 반대로 자궁근종이나 자궁내막증이 있다면 먹으면 안 된다는 이야기도 있습니다. 도대체 어느 쪽이 맞을까요? 먼저 결론부터 말하면 석류를 먹는 것이 여성호르몬인 … 더 읽기
자궁질환 가공육은 무조건 피해야 할까요? 햄·소시지와 자궁내막증·자궁근종의 연구 결과부터 아질산나트륨과 원재료명 보는 법까지 쉽게 정리했습니다. 햄이나 소시지를 먹으려고 하면 한 번쯤 고민하게 됩니다. “자궁질환이 있으면 가공육은 먹으면 안 되는 걸까?” 특히 자궁내막증이나 자궁근종이 있다면 음식 하나를 고를 때도 신경이 쓰일 수 있습니다. 먼저 결론부터 말하면 햄이나 소시지를 한 번 먹었다고 자궁내막증이나 자궁근종이 바로 악화된다고 볼 … 더 읽기