전당뇨 자궁선근증 식단 ｜혈당과 염증 관리 음식 정리
전당뇨 자궁선근증 식단을 어떻게 바꿨을까요? 제가 실제로 식사를 바꾸면서 느낀 점과 혈당을 생각한 탄수화물·단백질·채소 선택을 정리했습니다. 저는 전당뇨가 있고 자궁선근증도 진단받았습니다. 처음에는 두 가지를 따로 생각했어요. 전당뇨는 혈당을 관리하면 되고, 자궁선근증은 여성질환이니까 병원 치료를 받으면 된다고 생각했거든요. 그런데 막상 식단을 관리하려고 하니 생각보다 쉽지 않았습니다. “그럼 나는 대체 뭘 먹어야 하지?” 혈당을 생각하면 탄수화물이 신경 … 더 읽기