자궁질환식단

여성질환 편의점 음식은 무엇을 고르면 좋을까요? 삼각김밥, 달걀, 샐러드, 두유 등 편의점에서 한 끼를 균형 있게 고르는 방법을 쉽게 정리했습니다. 자궁내막증이나 자궁근종, 자궁선근증이 있으면 편의점에 들어가서도 괜히 한 번 더 고민하게 됩니다. “편의점에서 먹어도 되는 게 있을까?” 삼각김밥은 탄수화물만 많아 보이고, 도시락은 가공식품 같고, 샐러드만 먹자니 금방 배가 고픕니다. 저 역시 자궁질환을 진단받은 뒤 식단을 … 더 읽기

전당뇨 자궁선근증 식단을 어떻게 바꿨을까요? 제가 실제로 식사를 바꾸면서 느낀 점과 혈당을 생각한 탄수화물·단백질·채소 선택을 정리했습니다. 저는 전당뇨가 있고 자궁선근증도 진단받았습니다. 처음에는 두 가지를 따로 생각했어요. 전당뇨는 혈당을 관리하면 되고, 자궁선근증은 여성질환이니까 병원 치료를 받으면 된다고 생각했거든요. 그런데 막상 식단을 관리하려고 하니 생각보다 쉽지 않았습니다. “그럼 나는 대체 뭘 먹어야 하지?” 혈당을 생각하면 탄수화물이 신경 … 더 읽기