공복 혈당 음식｜빈속에 먹으면 혈당이 더 빨리 오를까?
공복 혈당 음식은 무엇을 먹느냐에 따라 식후 혈당 반응이 달라질 수 있습니다. 빈속에 혈당이 빨리 오르기 쉬운 음식과 먹는 방법을 쉽게 정리했습니다. 아침에 일어나서 바로 빵이나 과일, 음료처럼 간단한 걸 먹을 때가 있죠. 저도 이런 음식을 보다 보면 문득 궁금했습니다. “같은 음식이라도 빈속에 먹으면 혈당이 더 빨리 오를까?” 결론부터 말하면 그럴 수 있습니다. 다만 정확히는 … 더 읽기