탄수화물과 당류 차이｜영양성분표 숫자 쉽게 보는 법
탄수화물과 당류 차이는 무엇일까요? 탄수화물 30g·당류 10g의 의미부터 당류 0g인데 탄수화물이 있는 이유와 영양성분표 보는 법까지 쉽게 정리했습니다. 가공식품 뒷면의 영양성분표를 보면 이런 숫자가 적혀 있습니다. 탄수화물 30g당류 10g 저도 처음에는 두 숫자가 따로 적혀 있으니 완전히 다른 영양소인 줄 알았습니다. 그러다 영양성분표를 하나씩 보다 보니 또 궁금해졌어요. “탄수화물 30g에 당류 10g이면 둘을 더해서 40g인 … 더 읽기