생리과다

철분 많은 음식은 뭘까?｜생리량이 많은 여성의 식단 관리

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철분 많은 음식은 무엇일까요? 생리량이 많으면 철분이 부족해지는 이유부터 고기·콩·채소 등 철분 식품과 흡수를 높이는 식사 방법까지 쉽게 정리했습니다. 생리량이 많은 분이라면 철분 이야기를 한 번쯤 들어봤을 겁니다. “생리를 많이 하면 철분을 챙겨 먹어야 한다.” 그런데 막상 철분을 챙기려고 하면 궁금한 게 많습니다. 소고기를 먹어야 할까요? 시금치를 많이 먹으면 될까요? 철분 영양제를 따로 먹어야 할까요? … 더 읽기

생리혈 덩어리는 왜 생길까? 어느 정도까지 괜찮을까?

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생리를 하다 보면 피만 나오는 것이 아니라 젤리처럼 말랑하거나 검붉은 덩어리가 함께 나올 때가 있습니다. 작은 덩어리라면 대수롭지 않게 넘기기도 하지만, 어느 날 손가락 한 마디만 한 덩어리가 나오면 걱정됩니다. “이렇게 덩어리로 나와도 괜찮은 걸까?” 결론부터 말하면 생리할 때 작은 피 덩어리가 나오는 것 자체는 드문 일이 아닙니다. 특히 생리양이 많은 날에는 덩어리가 함께 나올 … 더 읽기