공복과일

과일 먹는 시간은 식전과 식후 중 언제가 좋을까요? 공복에 먹어야 한다는 말부터 식후 과일은 살찐다는 속설, 통과일과 주스 차이까지 쉽게 정리했습니다. 과일을 먹으려고 하면 의외로 신경 쓸 것이 많아집니다. “과일은 공복에 먹어야 한다.” “식후에 과일을 먹으면 혈당이 확 오른다.” “밥 먹고 바로 과일을 먹으면 살찐다.” 이런 이야기를 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 저도 과일을 언제 먹는 … 더 읽기